Hier findest Du verschiedene Meditationen und Visualisierungen für eine entspannte kleine Auszeit im Alltag.

Suche dir einen Ort, an dem du für etwa eine halbe Stunde wirklich ungestört sein kannst. Mache es dir dort richtig gemütlich. Du brauchst nicht im Schneidersitz zu sitzen, wenn du das nicht angenehm findest. Sorge dafür, dass du frei atmen kannst und dass du bequem sitzt oder liegst. Nimm dir eine Thermoskanne mit Tee oder eine Flasche mit klarem Wasser, eine Decke und lockere Kleidung mit und genieße deine Zeit mit dir.

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Meditation#004 Herzort Meditation

Diese Meditation hilft Dir, Deinen Herzort zu finden und immer dann in Deinen Gedanken aufzusuchen, wenn Du ihn brauchst. Zum Beispiel dann, wenn sich negative Bilder oder Gedanken einschleichen. Es kann ein Ort sein, der wirklich existiert, aber auch ein Platz, den es nur in Deiner Phantasie gibt.

Expedition Leben

Verlag:
ISBN-/Artikel-Nr:

978-3-7485-1204-2

Autor(in):

Dorothee Dahl

Ausgabe:

14.02.2019

Format:

200 Seiten, DinA5 hoch, Softcover, 170g weiß, matt

Expedition Leben

Dieses Buch ist dein persönlicher Reisebegleiter in ein freies, authentisches und selbstbestimmtes Leben. Es unterstützt dich dabei herauszufinden, wer du bist und wie du leben willst. Es hilft dir, genau dort, wo du dich gerade befindest, loszuziehen und das Leben zu entdecken, das wirklich zu dir passt.

Wenn du dieses Buch liest und die begleitenden Übungen machst, wirst du dich selbst und andere besser verstehen. Konkrete Anleitungen helfen dir zu lernen, wie du mit Herausforderungen leichter umgehen kannst, und starke Fragen unterstützen dich dabei, das für dich Wesentliche zu entdecken und deinen persönlichen Fokus zu finden.

Unabhängig davon, wie alt du bist und in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, begleitet dich dieses Buch dabei, dich neugierig auf den Weg zu begeben und dabei ganz viel Glück in dein Leben zu holen.

 

Signierte Exemplare gibt es auch bei der Autorin.

Als E-Book erhältlich bei:

Dieses Buch ist derzeit leider nur als Taschenbuch erhältlich!

Expedition Leben Podcast#015 Leichter leben trotz Deadlines

#015 Leichter leben trotz Deadlines

von Dorothee Dahl | Expedition Leben

Kennst Du das auch? Du hast eine tolle Idee, machst Dich mit Schwung ans Werk und das einzige was Dir im Nacken sitzt ist die Deadline. Manche brauchen sie, um endlich etwas fertigstellen zu können, Künstler sagen, dass eine Deadline ihnen jede Kreativität nimmt. In dieser Episode teile ich mit Dir meine aktuellen Gedanken zum Thema Deadlines, berichte, was die mit diesem Podcast zu tun haben und gebe Dir Tipps für einen entspannten Umgang Fristen, Abgabeterminen und dem Druck der dahinter steckt.

Expedition Leben Podcast#016 Vertrauen verlängert das Leben

#016 Vertrauen verlängert das Leben

von Dorothee Dahl | Expedition Leben

Vertrauen verlängert das Leben

Die Wirtschaftspsychologin Eva Schulte-Austum hat sich auf den Weg gemacht und weltweit das Thema Vertrauen erforscht. Dabei hat sie entdeckt, dass es wichtige Zutaten gibt, die Vertrauen ermöglichen. In ihrem Buch Vertrauen kann jeder, Rezeptbuch für ein erfülltes Leben erklärt sie, wie Vertrauen funktioniert und wie man sein eigenes Selbstvertrauen genauso stärken kann, wie eine Vertrauenkultur im Unternehmen.

In unserem Podcastgespräch nimmt uns die Vertrauensexpertin mit auf ihre Expedition Vertrauen und berichtet, was sie in den verschiedenen Ländern erfahren hat. Sie warnt davor, dass Misstrauen krank machen kann und gibt wertvolle Tips für ein vertrauensvolles Leben. Außerdem erklärt Eva Schulte-Austum, wie es kommt, dass Menschen die vertrauen häufig länger leben.

Das Buch Vertrauen kann jeder — Rezeptbuch für ein erfülltes Leben erscheint am 2.Mai 2019 im Knaur Verlag* und kann schon jetzt überall bestellt werden, wo es Bücher gibt. Alle weiteren Informationen auf

https://eva-schulte-austum.de/

ISBN: 978-3426214350

* Werbung

Expedition Leben Podcast#017 Mein Bericht vom Happinez Festival

#017 Mein Bericht vom Happinez Festival

von Dorothee Dahl | Expedition Leben

Vom 10. bis 12.Mai fand das Happinez Festival in Zaandam statt, das von der Zeitschrift Happinez* veranstaltet wurde. Ich habe es besucht und berichte Euch von den Begegnungen und Inspirationen und lasse einige Menschen die ich getroffen habe selbst zu Wort kommen. Weil sie ein besonderes Projekt oder eine Idee haben, mit der sie nach draußen gehen. Und weil sie ein nicht alltägliches Leben leben und einfach ihr Ding machen. Das passt richtig gut zu Expedition Leben finde ich, denn in meinem Podcast und meinem Buch EXPEDITION LEBEN Du bestimmst Deinen Weg geht es ja auch um die Frage, was es braucht, wenn man seine Träume verwirklichen möchte.

Außerdem gebe ich Tipps, falls Ihr beim nächsten Mal auch dabei sein wollt.

 

In dieser Episode spreche ich mit:

Kerstin Kapper von www.vuurenvlam.nl * Kerstin ist Deutsche und hat Ihr Atelier in Friesland in der Nähe der Nordsee

Emeline Vogelsang von www.youureiki.com * von der ich die erste Reiki Behandlung meines Lebens erhielt (ich habe unser Gespräch nachträglich übersetzt)

Erik von www.purekakaw.com der traditionell inspirierte Kakaodrinks zubereitet und gut verständlich Englisch spricht

Frank von www.sharpsharp.nl *der eigentlich Designer ist und die allerschönsten veganen und zuckerfreien Kuchen und Törtchen herstellt, die man sich nur vorstellen kann. Und lecker sind die…..mmmmmhhhhh!

 

*alles mit Sternchen ist unbezahlte Werbung von Herzen, einfach weil mir die Sachen, die Menschen dahinter und die Geschichten dazu so gut gefallen.

Dorothee Dahl

Expedition Leben Podcast#018 Gabi’s grüne Vision

#018 Gabi's grüne Vision

von Dorothee Dahl | Expedition Leben

Gabi Völlings und ihr Restaurant Petersilchen * sind seit 35 Jahren unzertrennlich, auch wenn es nicht immer einfach war. Zurück von einer Weltreise gründete die Powerfrau ein vegetarisches Restaurant in einer Zeit, in der jemand, der kein Fleisch und keinen Fisch aß, noch zu einer sehr seltenen Spezies gehörte. Trotzdem war aufgeben für Gabi Völlings nie eine Option.

 

Ihre Vision, möglichst viele Menschen davon zu überzeugen, dass pflanzlich basiertes Essen unfassbar lecker sein und traumhaft aussehen kann, hat sie nie losgelassen. Und wenn einer sein Ding durchzieht, dann Gabi! Und so hat sie es geschafft, aus dem vegetarischen Petersilchen ein inzwischen komplett Veganer Restaurant zu machen, zu dem treue Fans viele Kilometer anreisen. Und das zu recht- denn es schmeckt köstlich und sie schafft es, auch den eingefleischtesten Allesesser davon zu überzeugen, dass er nichts vermisst.

 

In dieser Episode gibt es außerdem einen Einblick in die ‚heiligen Hallen‘- die wohlduftende Küche des Petersilchens und eine Verlosung. Auf meiner Instagram Seite dorotheedahl_expeditionleben und auf meiner Facebook Seite Expedition Leben erfahrt Ihr, was Ihr tun müsst, um mitzumachen. Alternativ könnt Ihr auch eine Podcast Rezension bei I-Tunes hinterlassen und mir dazu eine Mail schicken. Informationen findet Ihr über meine Seite

Ihr wollt beim Petersilchen lecker essen? Dann reserviert Euch schnell einen Tisch!

 

Auf der Internetseite www.petersilchen-xanten.de findet Ihr Telefonnummer und Adresse des wundervollen veganen Restaurants.

 

* unbezahlte Werbung aus Liebe zum Petersilchen

Expedition Leben Podcast#019 Update und Petersilchen Gewinner

#019 Update und Petersilchen Gewinner

von Dorothee Dahl | Expedition Leben

In der Episode Gabi’s grüne Vision gab es ein Podcastgespräch mit Gabi Völlings über die Geschichte ihres Restaurants Petersilchen*. Und weil das Petersilchen jetzt im Juni 35 Jahre alt wird, hat Gabi drei tolle Gewinne zur Verfügung gestellt: Einen Restaurantgutschein im Wert von 35 Euro, ein Kochbuch mit tollen Tipps direkt aus der Petersilchenküche und eine Flasche veganen Champagner. In dieser Erfolge erfahrt Ihr, wer die Gewinner sind. Außerdem gebe ich Euch ein kleines Update zum Podcast, damit Ihr wisst, was Euch in den nächsten Folgen erwartet.

*unbezahlte Werbung von Herzen