Nenn es wie Du willst, Hauptsache, es geht Dir danach besser! Manche Begriffe sind ja mit bestimmten Annahmen und Bildern belegt, so auch die Bezeichnung Meditation. Das war auch einer der Gründe, warum ich mich selbst erstmal dagegen gewehrt habe. Bis ich gemerkt habe, dass mir das, was man Meditation, innere Reise oder vielleicht einfach nur Entspannungsübung nennen kann, richtig richtig gut tut.

Seit dem meditiere ich fast jeden Tag und begegne mir dabei nicht nur selbst, sondern bekomme auch Antworten auf wichtige Fragen. Diese erstaunliche Erfahrung möchte ich gerne mit Dir teilen, deshalb hörst Du heute meine erste Meditation. Freu‘ Dich auf eine schöne Zeit am sonnigen Strand mitten im Winter.