Alles zu Deiner Zeit- der Podcast für Frauen ab 50, die Lust haben, das Leben (neu) zu entdecken!

Ganz viel Power steckt in den Wechseljahren und ich möchte dich in diesem Podcast dazu anregen, gerade jetzt alles zu aktivieren, was in dir steckt. Folge endlich deinem eigenen Herzen, finde deinen ganz persönlichen Lebensrhythmus und lebe das Leben, das du dir schon so lange wünschst. In diesem Podcast bekommst du jede Menge Inspiration, Coachingtipps und konkrete Anleitungen zu Themen, die Frauen ab 50 bewegen. Es gibt Interviews mit interessanten Frauen und eine frische und ganz persönliche Sicht auf das Leben, die Liebe und was sich sonst noch so alles in dieser Zeit ändert. Außerdem gibt es regelmäßig Buchempfehlungen mit Büchern die besonders für Frauen ab 50 interessant sind oder die einfach nur richtig schön zu lesen sind. 

Die neue Folge findest du immer hier und auf Spotify und I-Tunes. Ich freue mich, wenn du mir auf I-Tunes einen Kommentar und eine Bewertung hinterlässt oder mir eine E-Mail schreibst.

Podcast#27 Podcastupdate und Buchverlosung

Ich gebe zu, es hat ganz schön lange gedauert bis diese Episode im Podcast Alles zu Deiner Zeit endlich das Licht der Welt erblickt hat. Aber jetzt ist sie da: Eine Folge, in der Ihr ein Update zum Podcast und gleichzeitig auch einen kleinen Einblick in mein Leben bekommt. Außerdem gibt’s in dieser Episode drei Exemplare meines Buches Expedition Leben zu gewinnen. Was Ihr tun müsst, um bei der Verlosung dabei sein zu können, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. 

 

Podcast#26 Das Leben Feiern

#026 Das Leben feiern

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Wenn Du so auf Dein bisheriges Leben zurückschaust, kannst Du dann sagen, dass Du es wirklich richtig gefeiert hast? Damit meine ich nicht das Übliche- Geburtstage, Weihnachten und andere Feiern, bei denen meistens viele Leute zusammenkommen und es ganz schön anstrengend werden kann. Ich meine die Momente, in denen Du Dein Leben gefeiert hast. So wie es gerade ist und mit allem, was Dir ganz persönlich darin wichtig ist. Denn jede Erfahrung hat ihren Anfang und ihren Höhepunkt, aber auch einen Moment, an dem wir ihr einen Platz geben können. Ich glaube, dass das Markieren der kleinen und großen Meilensteine ein ganz wichtiger Teil unserer persönlichen Entwicklung ist. Das gilt im Grunde für jedes Alter, aber ich finde, in der zweiten Lebenshälfte bekommt es noch einmal eine ganz besondere Qualität, wenn man sich der Endlichkeit des Lebens immer bewusster wird.

 

Podcast#25 Take Time

#025 Take Time

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Wie die Zeit vergeht! Immer wieder höre ich von Frauen mit denen ich mich über die Lebensphase jenseits der 50 unterhalte, dass Sie das Gefühl haben, die Zeit verginge schneller als früher. Gemeinsam fragen wir uns dann, woran das liegt und was man tun kann, damit die wertvolle Lebenszeit nicht so schnell verstreicht. Du erfährst in dieser Episode, was Dir helfen kann, Deine Zeit bewusster wahrzunehmen und ich berichte Dir auch, was das Thema mit meinem Podcast zu tun hat.

 

Podcast#024 Der Zahn der Zeit

#024 Der Zahn der Zeit

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Podcastgespräch mit meinen Lieblingszahnärzten Dr.Clemens Esser & Pia Esser aus Goch- Pfalzdorf am Niederrhein*

 

Gerade habe ich noch gerufen, wie schön die Wechseljahre sind und jetzt das: Zähne! Für manche ein angstbesetztes Thema, für viele Gottseidank auch kein Problem. Trotzdem ist es sinnvoll, beim Podcastgespräch mit meinen beiden Lieblingszahnärzten gut zuzuhören. Denn Du erfährst, wie sich die Wechseljahre auf die Zähne auswirken können und was Du tun kannst, um in dieser Lebensphase strahlend zu lächeln. 

 

www.zahnarzt-pfalzdorf.de *

 

* Werbung wegen Namensnennung 

 

Podcast#023 Auf den Keks – Postfach Detox

#023 Auf den Keks - Postfach Detox

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Du öffnest Dein Postfach und da sind sie: Jede Menge Newsletter, die Dir das Blaue vom Himmel versprechen. Schönheit, Gesundheit, Glück, Reisen, Seminare oder einfach nur ein paar Bonuspunkte für die letzte Bahnreise, für die Du Dir beim nächsten Mal einen kostenlosen Keks abholen darfst. Und genau mit so einem Keks im übertragenen Sinne hat man Dir auch Deine E-Mail Adresse entlockt. Für den ultimativen Tipp, das kostenlose E-Book oder den Zugang zur geheimen Community, der Dir verwehrt bleibt, wenn Du Dich nicht verpflichtest, Dein Postfach für den ganzen Kram zu öffnen. Aber willst Du das wirklich?

In der heutigen Episode geht es um die Frage, warum wir uns doch immer wieder überrumpeln lassen und wie wir es schaffen können, nicht nur unser Postfach, sondern auch unseren Kopf von unnötigem Ballast zu befreien.

Du erfährst übrigens auch, warum Du von mir garantiert keinen Newsletter bekommst. Wenn Du trotzdem sicher sein willst, dass Du keine Episode verpasst, dann abonniere den Podcast einfach bei I-Tunes, sodass Du jede Woche automatisch benachrichtigt wirst, wenn die neue Folge online ist. Oder- mach Dir ganz altmodisch eine Notiz in Deinen Kalender;-)

Podcast#022 Wer bist Du?

Wer bist Du?

 

Diese Frage stelle ich in meinen Podcasts immer wieder und  auch mein neues Buch Expedition Leben hilft allen Suchenden und Lebensreisenden, das herauszufinden. Ich stelle diese Frage auch meinen Gästen im Podcastgespräch, meinen Klienten beim Coaching und natürlich auch mir selbst. Und in vielen Rückmeldungen die ich zu meinen Podcasts bekomme, fragen mich auch meine Zuhörer, wer ich bin. Sehr zurecht, wie ich finde. Denn ich habe zwar schon einige Geschichten aus meiner Vergangenheit erzählt und auch mit Euch geteilt, wie ich mit dieser neuen Lebensphase so umgehe, aber so richtig habe ich mich noch gar nicht vorgestellt. Das will ich in dieser Episode tun. Nicht so, wie man das vielleicht beim Small Talk an der Bar machen würde, sondern so, dass Du auch etwas für Dich daraus mitnehmen kannst. Damit Dir bewusst wird, worüber Du Dich eigentlich definierst und was Dir im Moment wichtig ist. Ich gebe Dir dazu auch eine kleine Übung mit, die Dir hilft zu entdecken, was Dich einzigartig macht. Und vielleicht hilft Dir das sogar, herauszufinden, welches Geschenk Du für andere sein kannst.

Außerdem gebe ich in diesem Podcast wie versprochen die Gewinner der Buchverlosung bekannt. Allen die mitgemacht haben, ganz herzlichen Dank!

Podcast#021 Lust auf Leben

In dieser Episode lade ich Dich dazu ein, Dich mit Deiner aktuellen Lebenskraft zu verbinden und Dein neues Leben zu lieben, ohne ständig dem alten hinterher zu trauern oder Dir auszumalen, wie es wohl in zehn Jahren aussehen mag.

Weil sich mein neues Buch Expedition Leben auch den zeitlosen Lebensthemen widmet, gibt es heute noch eine kleine Kostprobe daraus und und eine Verlosung, bei der Du ein druckfrisches Exemplar mit persönlicher Widmung gewinnen kannst.

Für das Gewinnspiel: 

Instagram:

dorotheedahl_alleszudeinerzeit

dorotheedahl_expeditionleben

facebook: 

Alles zu deiner Zeit Podcast

Expedition Leben Podcast und Buch

Dorothee Dahl

 

 

 

Podcast#020 Egoismus

#020 Egoismus?

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Wie gut sorgst Du für Dich selbst?

Wer möchte von anderen schon gerne egoistisch gefunden werden? Niemand, glaube ich, aber gleichzeitig bin ich auch davon überzeugt, dass es so etwas wie gesunden Egoismus gibt: Nämlich gut für sich selbst zu sorgen.

In dieser Episode stelle ich dir 3 kleine Experimente vor, mit deren Hilfe Du feststellen kannst, ob Du Dir selbst in Deinem Leben genug Raum gibst und die gleichzeitig auch Möglichkeiten beinhalten, mit denen Du ausprobieren kannst, anders zu handeln als Du es bisher gewohnt bist. Außerdem zeige ich Dir, wie Du Verantwortung für Deine Bedürfnisse übernehmen kannst.

 

Podcast#019 Mein neues Buch ist erschienen

#019 Mein neues Buch ist erschienen

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Dieser Podcast ist aus der Idee heraus entstanden, allen Frauen ab 50 genau die Themen, Ideen und Tipps mitzugeben, die sie in diesem Alter brauchen, um das Leben für sich neu entdecken zu können. Meine Intention ist es, die Wechseljahre aus der Tabuzone herauszuholen und über alles zu sprechen, was einem in dieser Lebensphase so alles begegnen kann. Und über das Leben an sich, mit dem die meisten Zuhörerinnen schon 50 oder mehr Jahre Erfahrung haben.

Mein neues Buch Expedition Leben- Du bestimmst Deinen Weg ist nicht an eine bestimmte Lebensphase gebunden. Unabhängig vom Alter ist es für jeden Menschen gedacht, der herausfinden will, wer er wirklich ist und was er wirklich will. Das Buch gibt eine leicht umsetzbare Anleitung, um das herauszufinden und hilft, das Leben neu zu sortieren.

In dieser Episode gebe ich einen Einblick in das Buch, sodass Du für Dich feststellen kannst, was es Dir jetzt in Deinem Leben bringen kann. Expedition Leben ist ein tolles Geschenk für Dich selbst, aber auch für Deine besten Freunde und Freundinnen. Ihr könnt Euch damit auch Euren eigenen Wochenend Retreat gestalten: Nehmt das Buch, richtig schöne leere Notizbücher, Stifte gemütliche Klamotten und gute Laune mit in ein Ferienhaus an einem schönen Ort und nehmt Euch gemeinsam Zeit, die Fragen und Übungen durchzuarbeiten. Nach einem Spaziergang könnt Ihr dann noch die exklusiven Meditationen machen, die ihr auf meiner Seite findet.  

Du kannst das Buch am liebsten bei Deinem lokalen Buchhändler bestellen (der wiederum kann es im Sortiment von Umbreit beziehen). Die ISBN findest du unten. Kostenfreie Lieferung erhältst du außerdem, wenn du bei Amazon* auf den Anbieter Neopubli* gehst und dort bestellst.

Dorothee Dahl

EXPEDITION LEBEN: Du bestimmst deinen Weg

ISBN: 978-3-7485-1204-2

 

*Bei den mit einem Sternchen gekennzeichneten Angaben handelt es sich um unbezahlte und freiwillige WERBUNG. Selbstverständlich mache ich nur auf faire und möglichst nachhaltige Dienstleistungen und Produkte aufmerksam, die ich selbst erprobt habe und die mir richtig gut gefallen..

Podcast#018 Wenn der Schlaf sich wandelt

#018 Wenn der Schlaf sich wandelt

by Dorothee Dahl | Alles zu Deiner Zeit

Vielleicht hast Du es schon selbst entdeckt, ansonsten kann ich es Dir versprechen: In den Wechseljahren wird man immer wieder von seinem Körper überrascht. Zum Beispiel, weil etwas bisher völlig Selbstverständliches, plötzlich ziemlich kompliziert geworden ist.

Ich hatte mich schon daran gewöhnt, dass ich mich zum Schuhe anziehen besser hinsetzen kann, um nicht umzufallen und es stört mich auch nicht sonderlich, dass mir manchmal aus unerfindlichen Gründen der kleine Finger weh tut. Irgendwann hört er nämlich damit genauso plötzlich damit auch wieder auf.

Aber als vor einiger Zeit eine meiner liebsten Beschäftigungen, das Schlafen betroffen war, ärgerte mich das irgendwie doch. Warum ist das so und was kann man daran tun? In dieser Episode erfährst Du, warum sich auch der Schlaf in den Wechseljahren wandelt und was dir helfen kann, diese Zeit trotzdem einigermaßen ausgeruht zu überstehen.

Meine Ideen dazu sind nicht alltäglich, aber vielleicht ermutigen sie dich gerade deshalb dazu, mal etwas anderes auszuprobieren als du es bisher getan hast